Seit Wochen lachen aus den Supermarktregalen die Nugatschafe, Schokohasen und Präsenteier. Nur noch wenige Wochen, dann geht die Eiersuche los oder es gibt ein kleines Geschenk, das mit einem Osterhasen als Kalorienbombe verziert ist. Zugegeben, die bunten Versuchungen sind sicher ein Sünde wert, jedoch gilt es abzuwägen, was einem wichtig ist: Das kurze Vergnügen im Mund oder bei warmen Wetter in leichter Sommerkleidung eine gute Figur zumachen. Dass die dunkle Schokolade figurfreundlicher ist, ist bereits weithin bekannt. Ingo Beck, Ernährungsexperte und Personal Fitness Trainer aus München, rät jedoch: „Lassen Sie lieber den alten Brauch wieder aufleben, hartgekochte Hühnereier kunstvoll zu bemalen und zu verstecken. Verbunden mit einem ausgiebigen Osterspaziergang ist dann die Eiersuche und das Eier essen nur noch Vergnügen ohne unerfreulich Folgen.“
Auf diese Weise bleibt das ein oder andere Kilo, das in der Fastenzeit mühsam abgespeckt wurde, verschwunden und die Figur ist fit für den Frühling.
Ingo Beck
Fitness Manager, Zertifizierter Personal- und
Entspannungs-Trainer, Ernährungscoach
Experte für persönliche Fitness und Ernährung
Viele Menschen in Deutschland leben subjektiv gesund. Sie
machen immer mal wieder Sport, passen beim Essen auf und
entspannen sich regelmäßig bei einem Glas Bier oder Wein auf
dem Sofa. Dennoch nehmen die sogenannten
Zivilisationskrankheiten stetig zu: Diabetes, Herzinfarkt,
Schlaganfall. Sehr oft zurückzuführen auf Übergewicht und zu
hohen Blutdruck. Ein langes Leben steht auf der Wunschliste
der meisten ganz weit oben, doch in unserem modernen Alltag
wird es immer schwieriger, das gesund zu realisieren. Nicht nur
industriell verarbeitet Lebensmittel, die zu allen Zeiten
verfügbar sind, und bequeme Transportmittel, die die eigene
Bewegung unnötig machen, sorgen dafür, das wir nicht „von
alleine“ gesund und fit leben. Komplexe Konzepte, basierend
auf fundiertem Wissen, kombinieren individuell einen modernen
Lebensstil mit den Bedürfnissen des Körpers optimal.
Ein so komplex ausgebildeter Experte ist Ingo Beck, der seine
Kunden deshalb in kürzester Zeit an das gewünschte Ziel
bringt. Er selbst lebt vor, was er predigt und motiviert dadurch,
es ihm gleich zu tun. Der sympathische junge Mann ist Fitness-
Manager mit Leib und Seele, sein Beruf seine Berufung, seine
Begeisterung ansteckend.
Ingo Beck – Personal Fitnesstraining München
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